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类型：运动健身 更新：2025-06-10 18:06:33
【开练健身】这是一款运动健身类型的软件，这款软件由“远略科技”工作室制作的，它可以自动安排训练计划，跟踪表现，检查健身情况，并根据个人身体状况创建个性化的锻炼计划，以更好地实现健身目标。同时，它可以定制你自己的培训计划，以确保用户数据永远不会丢失，软件还它提供基于多个维度的可视化图表，如训练时间、身体部位和身体动作，是非常实用的健身记录软件。
1.可以在应用程序中轻松查看您的日常锻炼计划，跟踪您的训练时间、频率和强度。
2.丰富健身视频的内容，包括一系列健身课程，如燃烧脂肪、伸展和减压。科学制定锻炼计划。
3.内置丰富的运动动作库，涵盖日常训练中常用的动作和训练细节。
1.为不同群体制定相应的训练计划，帮助用户拥有健康的体魄。
2.你可以了解每个训练计划的卡路里消耗、心率和正确的运动姿势。
3.全程语音监控，进度自动同步，真正的好体验是你永远不需要记住动作或记录组号。
1.通过不断调整训练区域，用户可以快速适应他们的日常锻炼计划。
2.该软件将关注你的培训计划，帮助用户养成更健康的生活方式。
3.该锻炼计划针对不同人群、各种设备和阶段健身目标量身定制，适用于最广泛的健身场景。
1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；
3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
这款软件能成为用户的私人教练，软件可以帮助你定制自己的健身计划，还能ai陪练，非常的方便快捷，可以根据用户的计划提供健身的目标，从而更好的把握训练机会，喜欢的快来试试看吧。
v6.0.5版本
让AI成为你的私人教练~
本次更新：
-全新AI教练上线，定制你的专属健身计划，开启AI+健身新玩法，AI小练全天候陪伴；
-修复了一些你意象不到的Bug。
